Колко е важна Фолиевата Киселина, не само за бременните

Фолатния дефицит е най-често срещаната липса на витамини в развитите държави, допринасяща за сериозни проблеми със здравето като дефекти на невралната тръба (ДНТ), мегалобластна анемия, храносмилателни разстройства, сърдечно-съдови заболявания, разстройства на настроението и други. Използването на хранителни добавки с фолиева киселина може да намали рисковите свързани с недостиг на фолати. КАКВО СА ФОЛАТИТЕ? През 1941, Есмонд Снел, еди от най-известните биохимици на 20ти век, изолирал фолатите от четири тона листа от спанак. Това е много спанак! Фолатите са група водно разтворими съставки, които имат химическа структура и хранителна дейност подобна…

Прочети още

Проследяване на бременност и изследвания

Бременността се разделя на 40 седмици, наречени гестационни, като началото на първата седмица съвпада с началната дата на последната редовна менструация. В описания срок проследяването на всяка бременност е индивидуално за всяка жена, в зависимост от нейното общо физическо и здравословно състояние, възрастта и развитието на бременността. Това са факторите, които определят колко често ще се извършват прегледи, какви изследвания трябва да бъдат направени, като при необходимост бременните се насочват към допълнителни консултации със специалисти в други области на медицината. Тест за бременност (4-та гестационна седмица(г.с.) Първата крачка от проследяването…

Прочети още

Как да подготвим дома си за бебето

Когато наближи момента бебето да се роди, се питаме как да подготвим дома си за него. Много хора правят голямо основно почистване и дезинфекцират всичко. Истината е че няма нужда от чак такива приготовления. Това, което трябва да направим, когато очакваме бебе е да не почистваме със силни препарати. Миризмата на хлор и други подобни, агресивни препарати е много вредна. Достатъчно е да направим едно съвсем нормално почистване, за да махнем прахоляка. Ако имате губери или други подобни материи, които задържат много прах е добре да се махнат. Ако има…

Прочети още

Захранване на бебе

Захранване на бебе Захранването на бебето е голяма стъпка напред и за майката, и за бебето – и като всяка важна крачка е съпроводена с много въпроси. Информация по въпроса има в изобилие – толкова много и толкова противоречива, че е трудно човек да се ориентира как да започне. В тази статия съм се опитала както да синтезирам най-важната и най-необходима на първо време информация, така и да покажа, че всъщност няма един-единствен правилен начин да подходите към захранването. Вие вече знаете как – свикнали сте да се ръководите от нуждите…

Прочети още

Край на кърменето

Краят на кърменето е един точно толкова важен и точно толкова емоционален момент, колкото е и началото му. Независимо от това кога настъпва този край, кърменето е създало основата на разностранни и богати емоции и чувства, които протичат помежду ви. Нормално е да подхождате към отбиването със същото вълнение, страхове и съмнения, каквито сте имали и в началото, при първите ви опити за кърмене. Емоциите и притесненията са много подобни – Какво трябва да правя? Как ще се отрази на детето? Дали ще боледува? Как ще заспива? Какво ще правим…

Прочети още

До кога да кърмим детето си

До кога да кърмим детето си? Кърмили сме детето си до известна възраст и в един момент, се питаме “до кога да кърмя?” Някой майки смятат, че 6 месеца са напълно достатъчни. Привържениците на кърменето твърдят, че трябва да се кърми до минимум 2 годишна възраст. Всяка майка сама за себе си знае колко е правилната възраст, до която иска да кърми детето си. Всеизвестен факт, е че колкото по – дълго кърмим детето си, толкова по- добре. Научете повече в Край на Кърменето. В началото аз имах проблеми с кърменето…

Прочети още

Какво да правим за да имаме достатъчно кърма

Недостига на кърма е най – честата причина, поради която майките спират да кърмят своите бебета. Това всъщност е един от най – лесно решимите проблеми при кърменето. Мит е че някой жени просто не могат да произвеждат достатъчно кърма за бебета си. Всяка жена може да кърми детето си. Процентът на жените, които поради физиологични причини не могат да кърмят, е наистина много малък. Имането на кърма не е въпрос на късмет, а на информираност на майката. Ние със съпруга ми посещавахме курсове за бременни. Там получихме безценни съвети…

Прочети още

101 причини да кърмим децата си

Американската Педиатрична Асоциация го препоръчва Според най-новото становище на Академията “ Човешкото мляко е предпочитаната храна за всички бебета, включително болни и преждевременно родени. Препоръчва се кърменето да продължи поне през първите 12 месеца, а след това – колкото дълго имат желание двете страни”. A.A.P. Breastfeeding Policy Statement: Breastfeeding and the Use of Human Milk Кърменето създава здрава връзка между майката и бебето Американската Асоциация по хранене насърчава кърменето и вярва, че “връзката, която се създава по време на кърмене, го превръща в нещо специално”. ADA Website: http://www.eatright.orgКърменето стимулира отделянето…

Прочети още

Кърменето

Кърменето Кърменето е естественият начин да се храни едно бебе. Няма нищо по – нормално и хубаво нещо. Има стотици причини да кърмим децата си. Ползите са и за двете страни.  Едва ли има човек, който да не знае, че кърменето е полезно. Но някак си, в днешно време, майките все по – често се отказват да кърмят. Било то, още преди да родят или след това. В повечето случаи, майките се отказват, защото срещат някакви трудности. Обикновено майката не знае как да се справи с възникналия проблем и се…

Прочети още

Как да отучим детето от памперс

Как да отучим детето от памперс Най – добрия вариант да отучим детето от памперса е като започнем да го слагаме на гърне. Добре е това да се случи малко след като детето може самостоятелно да стои седнало. Около 7 – 8 месец е идеалния момент. Ако изчакате до годинката, рискувате детето да плаче при опита ви да го сложите на гърне. След толкова дълго време с памперс, детето не може да разбере, защо му отнемате памперса, с който е бил винаги и се опитвате да го сложите на гърне.…

Прочети още

Как да се справим с отучването от биберон

Биберонът Биберонът залъгалка е измислен, за да удовлетворява постоянната нужда на бебето, да суче. Бебетата се раждат с нужда да сучат, така те оцеляват. Бебе родено преди минути може само да намери гърдата на майка си, само по миризмата и да засуче. Сукателният рефлекс през първите часове след раждането е най – силен. Сукането освен, че набавя храна на бебето, го и успокоява. Затова бибероните вършат добра работа при много бебета. Проблем при използването на биберон може да възникне, ако кърмите детето си на поискване. Тогава даването на биберон би…

Прочети още